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本日は
「サラサラの汗」について

 

運動をしていい汗をかくと気分もスッキリします。

運動やスポーツでかく汗は「温熱性発汗」といってエクリン腺という汗腺から出るサラサラした汗。

一方、ワキの下のアポクリン腺からじとっと出るベタベタした汗もあります。

 

美肌菌を増やす為、健康を保つ為にもサラサラのいい汗をかきましょう!

 

サラサラの汗は美肌菌のエサになるだけでなく肌に自然な潤いを与えてくれる天然の美容液。

運動不足などで日常的にあまり汗をかいていないと汗腺の働きが悪くなり運動をしてもあまりいい汗をかけなくなっていきます。

「激しい運動をして大量の汗をかくことは難しい」「そんな時間はとれないしそもそも運動は苦手」という方もいるでしょう。

実は汗をかきすぎると皮膚の角質がふやけて肌荒れに繋がることもあります。

 

したがって通勤時間に速足で歩くとかエレベーターよりも階段を選ぶといった程度の運動でいいのです。

 

20分のウォーキングなど、うっすら汗をかく程度の運動を毎日続けることが大切。

美肌のために気持ちのいい汗をかく習慣を身に付けるといいですね。


参考文献:出来尾 格 先生著「化粧水やめたら美肌菌がふえた」より