いつも有難うございます。

✅乳液かクリームを一つだけ使う

乳液にも界面活性剤は使用されていますが量が少ないので肌荒れが特にひどい場合やアトピー性皮膚炎の方以外は気になさらないでも良いでしょう。

化粧水の使用をやめ美肌菌が正常にグリセリンなどの保湿成分を分泌してくれている肌の場合、角質層のバリアがしっかりと機能しているのでそんなに心配はいりません。

またエアコンなどによる乾燥、密閉された居住環境による低湿化などを考えると少量の界面活性剤によるデメリットよりも乳液やクリームで肌を守ることによるメリットの方が大きいといえます。

ただし先程も触れた通り肌のトラブルがある場合は皮膚科医に相談した上での適切なケアをして下さい。

✅乳液やクリームは貴方の肌に合ったものを選んで下さい。

天然成分が入った商品だからといって貴方の肌に合うかは別の問題ですので安心とはいえないことも覚えておいて下さい。

参考文献：出来尾 格 先生著「化粧水やめたら美肌菌がふえた」より